Правильное питание и диета при простатите у мужчин

Верный подбор продуктов при воспалении простаты не является единственным способом лечения, однако оказывает весомую помощь в улучшении состояния больного. Поэтому не стоит пренебрегать правилами питания при простатите у мужчин. Но перед составлением индивидуального меню обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он более точно подберет рацион в соответствии с вашим состоянием здоровья.

Диета при простатите: зачем нужна и что в нее входит

Правильный рацион способен снизить нагрузку на мочевой пузырь и кишечник, что ведет к уменьшению давления на предстательную железу. Также он нужен для снижения болевого синдрома и ускорения обменных процессов. Верная диета способна даже вывести мелкие камни из протоков. Она укрепляет иммунитет и снижает лишний вес. Ожирение – враг хорошего здоровья, оно влечет за собой ухудшение кровообращения в органах малого таза. А наличие запоров провоцирует обострение воспаления предстательной железы.

Указанные ниже правила следует соблюдать в течение всего срока лечения болезни, протекающей в острой форме. И крайне желательно придерживаться всегда при хронической патологии во избежание обострений.

Список полезных микроэлементов:

  • Цинк. Важный микроэлемент, без которого мужчинам никак не обойтись. Его дефицит приводит к снижению выработки тестостерона, увеличению отеков, ухудшению потенции, иммунитета и защиты от воспалительных процессов. Цинк содержится в курином мясе и яйцах, морепродуктах, семечках тыквы, миндале, грецких орехах, женьшене и имбире.
  • Хром. Нужен для сильных мышц. Он содержится в печени, яйцах, моллюсках и пивных дрожжах.
  • Селен. Делает стенки сосудов эластичнее, укрепляет иммунные силы, повышает потенцию. Этот микроэлемент содержится в брокколи, помидорах, морепродуктах.
  • Магний. Благодаря ему увеличивается подвижность сперматозоидов и образование тестостерона. Для восполнения дефицита магния ешьте гречку, семечки подсолнуха, бананы, чеснок и шпинат.

Нормализуя поступление этих микроэлементов в организм, вы улучшите качество своей жизни. Острый простатит пройдет быстрее, а хронический утихнет и не будет беспокоить своими проявлениями.

Питание при простатите: список необходимых продуктов

  • Овощи. Их можно есть в любом виде: свежем, вареном, запеченном. Включите в рацион: картофель, морковь, лук, огурцы, тыкву, кабачки, петрушку и др. Очень хорош хрен, благотворно воздействующий на либидо и потенцию. Петрушка стимулирует выработку мужских гормонов. Пастернак способствует выведению мелких камней в протоках, улучшает деятельность желез, избавляет от токсинов.
  • Яйца. Содержат много полезных элементов, поэтом не забывайте включать их в свой рацион.
  • Рыба. Предпочтительна та, что содержит меньше жира. Это треска, судак, хек и др. Рыбу можно варить или запекать.
  • Мясо. Выбирайте нежирные сорта. Употребляйте мясо кролика, курицы в вареном виде или приготовленном на пару. Не увлекайтесь специями.
  • Ягоды. Из них можно готовить компоты, морсы, кисели.
  • Каши. Представляют собой полезные медленные углеводы, которые дают сытость надолго и обогащают организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Ешьте каши из гречки, бурого риса, овса, пшена. Их варят на воде или маложирном молоке.
  • Кисломолочные продукты. Очень хорошо есть творог, натуральный йогурт без добавок, ряженку. Они улучшают пищеварение, обогащают рацион белками.
  • Чернослив. Тоже улучшает пищеварение и стул. Его можно есть просто так или делать компоты, добавлять в выпечку, салаты. Также можно варить компоты из смесей сухофруктов.
  • Растительные жиры. Они содержатся в масле (особенно полезно оливковое), авокадо, орехах, семечках.
  • Вода. Не забывайте пить ее в достаточном количестве – не менее 1,5 литров в сутки. Избыток воды тоже плох, так как приводит к отеку предстательной железы и ее сдавливанию мочевым пузырем. Старайтесь норму воды выпить в первой половине дня, чтобы избежать ночного дискомфорта в связи с наполненностью мочевого пузыря.

Очень полезен ромашковый чай. Он содержит азулены и флавоноиды, способствующие снятию воспалений. Эфирные масла ромашки снижают боль, а апигенин избавляет от спазмов.

Питание при простатите у мужчин: запрещенные продукты

Так как рацион должен состоять только из легкоусвояемых продуктов, при воспалении предстательной железы настоятельно рекомендуется отказаться от следующей пищи:

  • Мясо жирных сортов. Лишний холестерин вам ни к чему, он наносит непоправимый вред мужскому здоровью. Исследования показали, что повышенный холестерин приводит не только к простатиту, но даже раку предстательной железы.
  • Бобовые и капуста. Казалось бы, что опасного в этих продуктах? Ответ прост – они провоцируют повышенное газообразование в кишечнике. Оно, в свою очередь, ведет к дисбалансу полезных и вредных бактерий в толстой кишке, а это снижает иммунные силы организма. Именно упадок защитных сил вызывает риск развития простатита.
  • Алкоголь. При острой форме болезни он под строгим запретом, так как раздражает предстательную железу и несовместим с антибиотиками. При хронической форме патологии алкоголь разрешен, но в умеренных дозах. Ограничьтесь одним бокалом вина. Излишнее количество ведет к проблемам с сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системами. Это особенно касается крепких спиртных напитков, которые к тому же способны взывать обострения затяжного простатита. Пиво же вредно тем, что от него растет живот, тело приобретает женоподобные очертания, что связано с неправильным формированием гормонов в организме – снижается количество тестостерона. Это в конечном итоге приводит к половой слабости и даже импотенции.

Обязательно откажитесь от:

  • копченостей, острой и соленой пищи;
  • консервов;
  • пряностей;
  • кислых продуктов (например, щавеля);
  • сдобной выпечки.

В период обострения заболевания исключите из меню кофе и другие кофеиносодержащие напитки (например, черный и зеленый чай). Кофеин раздражает простату, препятствует лечению воспалений. Можно заваривать травяные чаи, пить цикорий и негазированную воду.

Табак хоть и не относится к продуктам питания, но его вред нельзя замалчивать. Курение также снижает защитные силы, нарушает эластичность стенок сосудов, а это провоцирует застой жизненно важных процессов в организме. Табак ухудшает качество выделяемого железой секрета. Способствует развитию злокачественных образований в железе. Полноценная диета при простатите у мужчин невозможна без отказа от этой привычки.

Соблюдение питания при простатите на первый взгляд может показаться сложным. На самом деле это просто. Начните ему следовать, и вы поймете, что правильное питание – это очень вкусно! Вы не будете чувствовать себя обделенным. А понимание, что вы это делаете себе во благо, укрепит стремление вести здоровый образ жизни!

4 комментария на «“Правильное питание и диета при простатите у мужчин”»

  1. У меня иногда возникают боли во время мочеиспускания. Неужели это значит, что у меня простатит???
  2. У меня иногда возникают боли во время мочеиспускания. Неужели это значит, что у меня простатит???

    Это может быть как проявлением простатита, таки и мочекаменной болезни.

  3. Скажите,чем опасно воспаление простаты в пожилом возрасте и как его лечить?
  4. LPH:
    Скажите,чем опасно воспаление простаты в пожилом возрасте и как его лечить?

    Воспаление простаты опасно в любом возрасте, а особенно в пожилом! Пожилой человек постоянно ходит в туалет и днем и ночью…хорошо если он делает это сам. Вообщем нужно срочно проходить лечение. На прием нужно идти!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *